Het 6 minuten dagboek | roze editie
Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag. Als mama heb je natuurlijk altijd veel te weinig tijd. Daarom is 'Het 6 minuten dagboek' perfect voor jou als mama, of eigenlijk voor iedereen - want wie is er tegenwoordig nu niet druk? Met het invullen van dit boek creeër je iedere dag een momentje voor jezelf, om even in te checken bij jezelf en om te kijken wat er die dag gebeurt is of nog gaat komen.
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.
- Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen
- Je dagelijkse 6-minutenroutine
- Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren
- Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren
- Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
- Deze roze editie heeft dezelfde inhoud als de gele editie
Het boek heeft een prachtig hardcover kaft en is luxe uitgevoerd. In het boek zitten 288 prachtig vormgegeven pagina's. Het 6 minuten dagboek is onderdeel van de collectie Paperlife invulboeken.
Klik hier voor een leesfragment.
